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1 taza de leche tibia (puede ser vegetal)
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1 cucharadita de miel natural
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1 pizca muy pequeña de canela
Preparación
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Calienta la leche sin que hierva.
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Añade la miel y mezcla bien.
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Agrega la pizca de canela.
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Bébela lentamente 20 minutos antes de dormir.
¿Por qué funciona?
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La bebida tibia relaja el cuerpo.
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La miel aporta hidratación y antioxidantes.
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La canela favorece la circulación.
No es magia inmediata… pero después de varios días muchas personas notan:
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Sueño más profundo
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Menos cansancio al despertar
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Rostro más descansado
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Labios menos resecos
