11 señales de que tu hígado no funciona bien y que se acumulan toxinas en tu cuerpo

Aumento de peso inexplicable : a pesar de llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio, almacenas más grasa.
Mal aliento persistente : Incluso después del cepillado, el mal aliento puede ser un signo de un hígado enfermo.
Desequilibrio hormonal : Los trastornos menstruales, el acné o los cambios de humor pueden estar relacionados con un hígado cansado.
Trastornos del tránsito : la diarrea frecuente o el estreñimiento pueden indicar un hígado que tiene dificultades para eliminar los desechos.
Hinchazón y digestión difícil : un hígado saturado altera el buen funcionamiento del sistema digestivo.
Sudoración excesiva : el cuerpo intenta eliminar toxinas a través de otros canales.
Dolor articular y muscular : El exceso de toxinas puede provocar inflamación.
Dolores de cabeza recurrentes : Un hígado sobrecargado puede provocar problemas circulatorios que causan migrañas.
Irritabilidad y cambios de humor : El hígado juega un papel en la regulación de las emociones, una disfunción puede afectar la mente.
Fatiga crónica : si te sientes constantemente agotado, puede deberse a una sobrecarga del hígado.
Problemas de la piel : El eczema, el acné o una tez opaca pueden ser señales de un hígado congestionado.

¿Cómo desintoxicar el hígado de forma natural?

Limite los alimentos ultraprocesados y los alimentos ricos en aditivos .
Favorecer las proteínas magras (carnes orgánicas, pescados salvajes) y las fibras (verduras verdes, frutos secos).
Evite los aceites proinflamatorios como el de girasol, maíz o soja.
Coma alimentos que sean buenos para el hígado : aguacate, brócoli, alcachofa, zanahorias, semillas de chía.