Acciones básicas de primeros auxilios que pueden ayudar ante un infarto: 3 recomendaciones importantes.

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En esa zona pasa parte del sistema eléctrico del corazón. El impacto puede ayudar a reiniciar el ritmo cuando hay una arritmia grave.

Precauciones:

  • No golpear muy fuerte

  • No hacerlo más de 6 veces

  • No usar si hay fracturas o lesiones

    Técnica 3: Punto EGU (acupresión)

    Este punto se encuentra entre el pulgar y el índice. Ayuda a reducir ansiedad, mejorar la circulación y estabilizar el ritmo cardíaco.

    Cómo hacerlo:

    1. Localiza el punto blando entre el pulgar y el índice.

    2. Presiona firmemente durante 5 segundos.

    3. Suelta 2 segundos.

    4. Repite por 1 minuto en cada mano, respirando profundo.

    Por qué funciona:

    Estimula el sistema nervioso, mejora el flujo de sangre y reduce el estrés, lo que ayuda al corazón en una crisis.

    Qué hacer durante un infarto si estás solo

    1. Tose fuerte durante 1 minuto.

    2. Si el dolor continúa, aplica el golpe en el pecho.

    3. Presiona el punto EGU.

    4. Llama a emergencias en cuanto puedas.

    5. Si estás mareado, acuéstate para evitar una caída.

    Cinco hábitos que protegen tu corazón

    • Camina 20 minutos diarios.

    • Haz respiración profunda 2 minutos al día.

    • Consume pescado, frutas y verduras regularmente.

    • Evita fumar y el alcohol.

    • Controla tu presión arterial cada semana.

     

    Un infarto no siempre da segundas oportunidades. Saber qué hacer en los primeros minutos puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Prepararte hoy es una decisión que puede salvarte mañana.

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