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Rango Normal: Un nivel normal de azúcar en sangre en ayunas suele estar entre 70 y 99 mg/dL (miligramos por decilitro). Después de comer, los niveles de azúcar en sangre pueden aumentar, pero generalmente deben mantenerse por debajo de 140 mg/dL. Prediabetes: Un nivel de azúcar en sangre entre 100 y 125 mg/dL indica prediabetes, una afección … Read more
Las fracturas óseas representan un riesgo grave para la salud, especialmente en adultos mayores y personas con enfermedades como la osteoporosis. Sin embargo, estudios recientes han revelado que una vitamina en particular puede reducir el riesgo de fractura en más de un 34%, convirtiéndose en una aliada poderosa para la salud ósea: la vitamina D. ¿Por … Read more
La croqueta, y en particular la de jamón, es un símbolo de recuerdo, de habilidad en la cocina, de aprovechamiento y, sobre todo, de comfort food en su máxima expresión. Es una creación humilde que esconde una complejidad técnica sorprendente. Dominar la croqueta es un rito de paso para cualquier amante de la cocina española. … Read more
Aprende a preparar una infusión de laurel para aliviar el dolor muscular y articular. Remedios naturales con laurel para el reumatismo, la inflamación y el dolor. El laurel (Laurus nobilis) es una planta aromática típica de la región mediterránea, conocida no solo por sus usos culinarios, sino también por sus beneficios terapéuticos. Sus hojas, ricas … Read more
🌿 La cúrcuma (Curcuma longa), conocida también como azafrán de la India, es una especia muy apreciada tanto en la cocina como en la medicina tradicional por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y digestivas. 🌟 Principales beneficios de la cúrcuma para la salud 🔥 1. Poder antiinflamatorio natural Contiene curcumina, un compuesto activo que ayuda a reducir la inflamación … Read more
¿Se despierta varias veces durante la noche, como si su vejiga hubiera activado una alarma nocturna? Este fenómeno, tan frecuente como irritante, puede parecer inofensivo… y sin embargo, a veces esconde señales que nuestro cuerpo intenta enviarnos discretamente. La nicturia, nombre científico de este fenómeno, afecta a un gran número de adultos, especialmente a aquellos … Read more
Sientes calambres seguido en tus extremidades? Seguramente a tu cuerpo le hace falta potasio. El potasio es un mineral que nuestro cuerpo necesita para funcionar bien. Ayuda a músculos y nervios a comunicarse, también ayuda a que los desechos de las células se expulsen y permitan que fluyan los nutrientes en las células. Si se … Read more
Te cuidas a diario, cuidas tu higiene… y, sin embargo, a veces notas un olor inusual, ligeramente ácido, que te hace fruncir el ceño. No te asustes: no estás solo ni eres anormal. Pero ¿de dónde viene realmente esta molestia y, sobre todo, cómo puedes deshacerte de ella con suavidad? Lo analizaremos juntos, sin tabúes. … Read more
Siendo sincero, me encanta comer huevo, de hecho, en ocasiones me gusta comerlo acompañado de un pan tostado junto a un vaso de jugo de naranja. Pero esta no es la única forma en la que me gusta comer huevos, ya que también me gusta comerlos en diferentes presentaciones con distintos alimentos. ⏬️⏬️ continúa en … Read more
La joven tenía una pitón a la que llamaba Safran , por las manchas doradas en sus escamas. La pitón amarilla había llegado a su vida tres años antes y rápidamente se domesticó. Sus familiares fruncieron el ceño: «Cuidado, es un depredador». Pero ella solo sonrió: «Está domesticada. Me quiere y jamás me haría daño». Sin … Read more