La alimentación es solo una parte.
También ayudan:
- Dormir bien
- Mantener actividad física
- Reducir estrés
- Mantener buena hidratación
Conclusión
Apoyar el sistema inmune puede empezar con cosas simples que ya tienes en casa. Incorporar alimentos variados y mantener hábitos equilibrados puede formar parte de una rutina de bienestar más sostenible y práctica.
