- Vitamina C
- Vitamina E
- Zinc
- Cobre
- Proteínas de calidad
Estos nutrientes participan en la regeneración y protección celular.
Vitamina D y salud de la piel
La Vitamina D participa en muchas funciones del organismo, incluida la salud general de la piel.
Mantener niveles adecuados es importante, pero la suplementación debe ajustarse a cada persona y no es recomendable tomar dosis altas sin supervisión profesional.
Proteínas y regeneración de la piel
La piel necesita aminoácidos para renovarse.
Fuentes útiles:
- Pescado
- Huevos
- Carne magra
- Yogur natural
Mascarilla natural de yogur para mejorar la textura de la piel
El yogur natural contiene ácido láctico, un compuesto que puede ayudar a exfoliar suavemente la superficie de la piel.
Ingredientes
