llamado polifenol que ayuda a reducir la obesidad y manejar el sobrepeso.
Emeva la salud sexual: Debido a su contenido de manganeso favorece la producción de hormonas
sexuales.f
Efectos contra el cáncer: Posee selenio y múltiples
antioxidantes que atacan las células cancerígenas.
Alivio de afecciones reumáticas: Posee cualidades anti inflamatorias y antioxidantes que curan o disminuyen los sintomas de artrosis y neuralgias.
Estabiliza la diabetes: Disminuye el flujo metabólico de los carbohidratos y la glucosa por lo que estabiliza su
nivel en sangre.
¿Cómo negra?
consumir
miel
La mejor forma de consumir miel negra es incorporarla en tus recetas habituales como por ejemplo en horneado de galletas. En la realización de panes, tartas y galletas agrega una o dos cucharadas de miel negra y así obtendrás sus beneficios fácilmente.
También puedes colocarla como endulzante en tus cereales y granola, no modifica su sabor y te da todos sus aportes. Colócala en tus bebidas
matutinas ya sea jugo, café o té la melaza agregada en estas bebidas brindaras
SUS
propiedades
maravillosas.
Semillas de chía
La chía es una planta herbácea de la familia de la menta que es cultivada para aprovechar sus semillas. Esta semilla es rica en carbohidratos y fibra mayormente insoluble, además es rico en omega 3 por lo que constituye una fuente vegetal. La chía contiene vitaminas A, C y E, B1, B2, B3, calcio, magnesio, hierros, fosforo, potasio y zinc.
