- Disfrutar más
- Notar saciedad
- Reducir automatismos
- Hacer una pausa real
Incluso algo simple como pan con Aguacate y huevo puede sentirse diferente cuando lo haces con tiempo.
Vivir más lento no es hacer menos
Es hacer con más presencia.
No significa abandonar responsabilidades.
Significa bajar el ruido.
Señales de que podrías necesitar bajar la velocidad
1. Siempre vas con prisa
Incluso cuando no hace falta.
2. Comes sin recordar el sabor
Automático.
Rápido.
Sin pausa.
3. Descansas pero no desconectas
El cuerpo para.
La mente no.
4. Sientes saturación constante
Demasiados estímulos.
Muy poco espacio.
Pequeños lujos silenciosos que están ganando valor
