Pero cuando cenamos pesado, con azúcar o comida procesada, el cuerpo no puede descansar… pasa la noche trabajando.
Aquí es donde entra la canela.
Beneficios de beber agua de canela antes de dormir
1. Reduce la inflamación abdominal
La canela ayuda a eliminar gases y mejora la digestión nocturna. Muchas personas despiertan con el abdomen más plano.
2. Controla la ansiedad nocturna
Su aroma y compuestos naturales ayudan a estabilizar la glucosa, reduciendo los antojos de dulces por la noche.
3. Mejora el sueño profundo
Relaja el sistema nervioso y favorece un descanso más reparador.
4. Ayuda al metabolismo
Mientras duermes, tu cuerpo quema energía de forma más eficiente.
5. Favorece la limpieza del organismo
Estimula suavemente el hígado y la eliminación de toxinas acumuladas.
Cómo prepararla (muy fácil)
Necesitas:
