Muchos piensan en el zinc y el cobre como “minerales traza”, jugadores pequeños en la gran orquesta de la nutrición. Pero en realidad, el equilibrio entre zinc y cobre puede impactar desde tu sistema inmunológico hasta tu cerebro, tus hormonas y tus mitocondrias.
No se trata solo de cuánto zinc o cobre tienes, sino del ratio — la relación entre los dos. En biología, el equilibrio suele ser más importante que la cantidad.
🧪 ¿Qué es el Ratio de Zinc : Cobre?
El zinc y el cobre son minerales antagónicos pero sinérgicos. Eso significa que:
• Compiten por ser absorbidos en el intestino: demasiado de uno puede bloquear al otro.
• Pero también dependen el uno del otro para formar enzimas y proteínas cruciales en el cuerpo.
Piénsalo como yin y yang — en constante oposición y cooperación.
🛑 Zinc es como el pedal de freno — calma, estabiliza la inflamación, estabiliza membranas y equilibra la dopamina.
