La espinaca es rica en:
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clorofila
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fibra natural
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magnesio
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antioxidantes
La clorofila ayuda a eliminar residuos acumulados en el sistema digestivo.
La fibra limpia suavemente el intestino como un cepillo natural.
El magnesio favorece el movimiento intestinal regular.
Por eso muchas personas notan menos hinchazón después de unos días.
La receta natural
Necesitas:
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1 taza de espinaca fresca
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1 vaso de agua
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jugo de medio limón
(Opcional: una rodaja pequeña de jengibre)
Licúa todo durante 20–30 segundos.
No se cuela.
Cómo tomarlo
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En ayunas por la mañana
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3 a 4 veces por semana
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Durante 2 semanas
Es importante beberlo recién preparado.
Lo que normalmente se nota
Primeros días:
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mejor digestión
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menos pesadez
Después de varios días:
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abdomen menos inflamado
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visitas al baño más regulares
Con constancia:
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sensación de ligereza
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más energía durante el día
Importante
