El impacto del estrés en las relaciones
El estrés no solo afecta a quien lo padece, sino también a su entorno. Mal humor, discusiones frecuentes y falta de paciencia deterioran las relaciones familiares y de pareja.
Reconocer este impacto es el primer paso para cambiar.
Estrategias simples para reducir el estrés
No siempre es posible eliminar las causas del estrés, pero sí cambiar la forma de afrontarlas. Dormir mejor, organizar el tiempo, aprender a decir no y dedicar momentos al descanso mental son acciones pequeñas con grandes resultados.
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