Mantener un sistema inmunológico fuerte es crucial para protegernos de resfriados, gripes y otras enfermedades. Afortunadamente, hay formas naturales de reforzar nuestras defensas sin necesidad de recurrir a medicamentos. Aquí te voy a contar algunos remedios simples que puedes incorporar a tu rutina diaria.
¿Por qué tu sistema inmunológico puede estar débil?
Existen varios factores que pueden afectar negativamente a nuestro sistema inmunológico:
Estrés crónico: El estrés prolongado puede debilitar las defensas del cuerpo y aumentar la vulnerabilidad a infecciones.
Alimentación desequilibrada: Comer alimentos procesados y con bajo contenido en nutrientes puede debilitar el sistema inmune.
Continuar a la página siguiente
