Dormir siempre que sea posible
Aceptar ayuda de la familia
Mantener una alimentación equilibrada
Hablar de cómo se siente, sin culpa
Y justo cuando parece que todo debería ser felicidad absoluta, muchas madres sienten algo diferente…
Prevención de la depresión posparto
La depresión posparto es más común de lo que se cree. No significa que una madre no ame a su bebé. Significa que necesita apoyo.
Buscar ayuda profesional, hablar con otras madres y cuidar la salud mental es fundamental.
Una madre cuidada es una madre más fuerte.
