4. Compresas de Manzanilla para Descongestionar los Senos Nasales
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, la manzanilla también es útil para eliminar el exceso de mucosidad, especialmente en casos de sinusitis o rinitis.
Preparación:
-
Hierve 1 litro de agua.
-
Añade 2 o 3 bolsitas de té de manzanilla.
-
Coloca el recipiente sobre una mesa.
-
Cúbrete con una toalla e inhala el vapor durante 10 minutos.
-
Repite dos veces al día.
Este remedio ayuda a abrir las vías respiratorias, reducir la inflamación y aliviar la presión causada por la acumulación de flemas.
Consejos Adicionales para Reducir la Mucosidad y las Flemas
Bebe mucha agua: ayuda a fluidificar las secreciones.
Evita los productos lácteos si notas un aumento de mucosidad.
No fumes y evita ambientes contaminados.
Descansa bien para permitir que el cuerpo se recupere más rápido.
Estos hábitos sencillos, combinados con los remedios naturales, ayudan a mantener el sistema respiratorio sano y despejado.
