Introducción Muchas personas dicen: “Tengo amigos… pero aun así me siento solo”. Y esa frase revela algo muy importante. El problema casi nunca es la cantidad de amigos.El problema es el tipo de amistad que te rodea. No todos los amigos cumplen la misma función emocional en tu vida.De hecho, la psicología social explica que … Read more

A veces creemos que nos conocemos perfectamente. Sabemos qué nos gusta, qué nos molesta y cómo reaccionamos ante la vida… o al menos eso pensamos.Pero nuestro cerebro funciona de una manera mucho más profunda de lo que imaginamos. Esta prueba visual es interesante porque no analiza lo que dices, sino cómo percibes. Y la percepción … Read more

Muchas personas creen que el plátano solo sirve para deportistas o para el desayuno.Pero casi nadie sabe que puede ser uno de los mejores aliados naturales para dormir profundamente. Y no es un truco de abuela. Es biología. Tu cerebro necesita ciertas sustancias para poder “apagar” el cuerpo por la noche.El problema es que la … Read more

Te levantas cansado.Ojos hinchados.Boca seca.Pesadez en el cuerpo. La mayoría cree que es por dormir poco. Pero muchas veces el motivo es otro:tu organismo no logró depurarse mientras dormías. Durante la noche el cuerpo intenta: limpiar la sangre equilibrar líquidos apoyar al hígado regular la digestión Y cuando la cena fue pesada, el proceso se … Read more

  La mayoría de las personas que intentan adelgazar cometen el mismo error: comen muy poco durante el día… y terminan comiendo demasiado por la noche. El problema no es la falta de voluntad. Es el hambre biológica. Cuando el cuerpo pasa muchas horas sin energía estable, activa mecanismos de defensa: aumenta la ansiedad, baja … Read more

Siempre escuchamos: “¿En qué mes naciste?” Pero hay algo aún más interesante… No es el mes. Es el día. El día de nacimiento está más conectado con la forma en que tomas decisiones que con tu personalidad visible. El mes influye en el ambiente en el que empiezas la vida; el día influye en cómo … Read more

A muchas personas les ha pasado: hablan todos los días, hay confianza, risas, mensajes a medianoche… incluso sienten celos. Todo parece una relación, pero nunca llega a serlo. No hay compromiso, no hay avances, y siempre existe una pequeña barrera invisible. Eso tiene un nombre muy conocido: friendzone.No significa que la otra persona sea mala … Read more

    Muchas personas creen que la personalidad depende solo de la educación, las experiencias o el entorno. Y es cierto… pero no completamente.   Desde hace décadas, psicólogos conductuales y sociólogos han observado algo curioso: la época del año en la que nacemos influye más de lo que pensamos. No es magia ni astrología … Read more

  Muchas personas sufren cada noche de lo mismo: pesadez en el estómago, inflamación, mala digestión, ansiedad nocturna y dificultad para dormir profundamente. Y lo curioso es que la solución podría estar ya en tu cocina. No es un medicamento. No es un suplemento caro. Es algo mucho más simple… La canela. Desde hace generaciones, … Read more

    En el mundo de la nutrición existen muchos métodos rápidos para adelgazar, pero la mayoría fallan por una razón sencilla: hacen que la persona tenga hambre todo el tiempo. Aquí es donde la avena se vuelve especial. No es un alimento milagroso, pero sí es uno de los más inteligentes para perder peso … Read more