Y, sin embargo, muchas personas solo beben cuando tienen sed. Pero cuidado: la sed ya es un signo de deshidratación leve. El secreto está en anticiparla. Y para ello, necesitas saber reconocer las señales, a veces sutiles, que nuestro cuerpo nos envía cuando le falta agua.
Señales tempranas de deshidratación que muestra el cuerpo
