No es solo trabajo.

Es la acumulación de:

El cerebro humano no fue diseñado para recibir estímulos todo el día sin pausas reales.

Qué hacer (esto ayuda más de lo que parece)

No necesitas medicamentos para empezar.

Prueba durante 7 días:

1. 20 minutos diarios sin pantalla
Ni móvil, ni TV, ni noticias.

2. Caminar lentamente 15 minutos
(No ejercicio intenso. Caminar tranquilo.)

3. Cena ligera 3 horas antes de dormir

4. Antes de dormir:
escribe en un papel todo lo que te preocupa.
Tu cerebro deja de “guardarlo” durante la noche.

Muchas personas creen que están envejeciendo rápido…

pero en realidad
solo llevan demasiado tiempo sin descanso mental real.

Si reconociste varias señales en la lista, tu cuerpo no está fallando.

Está avisando.