Otra señal es el cansancio continuo. No es solo sueño físico, es falta de energía para todo. Incluso tareas pequeñas parecen enormes.
Es importante entender que la depresión no es debilidad ni falta de voluntad. Es un problema de salud que necesita atención y apoyo.
Hablar con alguien de confianza puede ser el primer paso. Un amigo, un familiar o un profesional. No tienes que cargar con todo solo.
Pedir ayuda es un acto de valentía. Y con apoyo, tratamiento y tiempo, es posible volver a encontrar ganas de vivir y disfrutar.
