Añade todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una textura homogénea. Se recomienda consumirlo fresco para aprovechar al máximo sus beneficios nutricionales.
Valor nutricional aproximado
- Calorías: 458 kcal
- Proteínas: 12 g
- Carbohidratos: 64 g
- Fibra: 10.5 g
- Grasas insaturadas: 20 g
- Grasas saturadas: 2.5 g
Beneficios principales
- Refuerza el sistema nervioso gracias al magnesio
- Contribuye a la salud ósea por su contenido en calcio y fósforo
- Apoya el sistema inmunológico gracias al zinc
- Mejora la energía y reduce la fatiga
- Favorece la digestión gracias a su contenido en fibra
Conclusión
Este zumo natural no solo es delicioso، sino también una fuente concentrada de nutrientes esenciales. Es ideal para quienes buscan una alternativa saludable، natural y equilibrada para mejorar su alimentación diaria sin recurrir a productos procesados.
