Salmón es una excelente fuente de:
- Omega 3
- Proteína de alta calidad
- Vitamina D
- Selenio
Puede apoyar la salud cardiovascular y el bienestar general.
4. Hígado de bacalao: concentración de nutrientes
El hígado de bacalao es conocido por su riqueza en:
- Omega 3
- Vitamina A
- Vitamina D
Es un alimento tradicional con alto valor nutricional.
5. Carne de res alimentada con pasto
La carne de buena calidad puede aportar:
- Proteínas
- Hierro
- Zinc
- Vitaminas del grupo B
Elegir carne de calidad puede formar parte de una dieta equilibrada.
