El exceso de mucosidad y flemas en la garganta puede ser muy molesto, sobre todo cuando se acompaña de sinusitis o rinitis. Esta acumulación puede dificultar la respiración, provocar tos persistente y generar una sensación de presión en la cabeza.
Por suerte, existen remedios caseros simples y naturales para eliminar estas secreciones y recuperar el confort respiratorio.
Descubre aquí cuatro soluciones eficaces para aliviar la congestión y sentirte mejor de forma natural.
1. Inhalaciones de Vapor con Eucalipto
Las inhalaciones de vapor son una de las mejores formas de combatir la mucosidad y las flemas.
Al añadir eucalipto, el efecto se potencia gracias a sus propiedades expectorantes y descongestionantes.
Preparación:
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Hierve 1 litro de agua.
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Añade un puñado de hojas de eucalipto.
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Retira del fuego y coloca la olla sobre una superficie estable.
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Cúbrete la cabeza con una toalla e inhala profundamente el vapor durante 10 a 15 minutos.
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Repite dos veces al día.
El vapor ayuda a desprender las secreciones, y el eucalipto facilita su expulsión para despejar rápidamente las vías respiratorias.
