- Sopas
- Guisos
- Verduras salteadas
- Salsas caseras
3. Jengibre en infusiones
El Jengibre es muy popular en bebidas calientes y recetas caseras.
Combina bien con limón y miel.
4. Yogur natural
El Yogur natural es una opción simple y versátil que muchas personas incluyen en desayunos o meriendas.
5. Miel para acompañar bebidas o recetas
La Miel suele usarse para acompañar infusiones o preparaciones caseras.
6. Frutas fáciles de tener en casa
Algunas opciones prácticas:
- Plátano
- Manzana
- Naranja
Ideas sencillas para incluirlos
Infusión casera
Jengibre + limón + miel
Desayuno rápido
Yogur natural + fruta + avena Avena
Comidas
Verduras con ajo y aceite de oliva Aceite de oliva virgen extra
Otros hábitos importantes
