Hay personas a las que les ocurre una vez.
Otras lo viven casi cada noche.
Se duermen normalmente, pero horas después abren los ojos sin saber por qué.
La habitación está oscura, todo en silencio… y, sin embargo, están completamente despiertas.
Lo primero que hacen casi siempre es mirar el reloj.
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Y la pregunta aparece inmediatamente:
“¿Por qué siempre a esta hora?”
Muchos piensan que es simplemente insomnio.
Pero si fuera un problema de sueño, la hora sería aleatoria. No lo es. La repetición tiene un significado biológico.
El cuerpo ya descansó, la mente no
Durante las primeras horas de la noche el organismo se dedica principalmente a la recuperación física.
Baja la temperatura corporal, se reparan tejidos, se regula el sistema inmunológico y el cerebro entra en sueño profundo.
Pero alrededor de la madrugada ocurre un cambio importante.
El cuerpo está suficientemente recuperado, y el cerebro pasa a otra fase: procesamiento mental y emocional.
Es el momento donde la mente empieza a organizar:
preocupaciones acumuladas
decisiones pendientes
recuerdos no resueltos
emociones reprimidas
