Los Mejores Bocadillos Nocturnos para Satisfacer Tus Antojos Sin Culpa

 

A todos nos ha pasado: es de noche, estás relajado en casa y empiezas a sentir antojos de algo delicioso. Sin embargo, también te preocupa que esos bocadillos nocturnos puedan afectar tu salud o interrumpir tu sueño. La buena noticia es que existen opciones de bocadillos nocturnos saludables que puedes disfrutar sin sentirte culpable. Aquí te dejamos algunas ideas de snacks que no solo satisfacen tu hambre, sino que también son beneficiosos para tu bienestar.

Yogur griego con frutas frescas

El yogur griego es rico en proteínas y probióticos, lo que favorece la digestión y mejora la salud intestinal. Acompáñalo con frutas frescas como fresas, moras o plátanos para añadir fibra, vitaminas y un toque de dulzura natural sin azúcares añadidos.

Almendras o nueces

Las nueces y almendras son ricas en grasas saludables y fibra. Además, contienen magnesio, un mineral conocido por sus propiedades relajantes, lo que puede ayudarte a conciliar el sueño. Solo asegúrate de no comer en exceso, ya que las nueces son bastante calóricas. Un puñado pequeño será suficiente.

Palomitas de maíz caseras

Las palomitas de maíz son un snack bajo en calorías si las preparas sin mantequilla ni demasiada sal. Son ricas en fibra, lo que ayuda a mantenerte satisfecho por más tiempo. Puedes hacerlas en casa con un poco de aceite de oliva y sal marina para mantenerlas saludables.

Rodajas de pepino con hummus

 

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