El pepino es refrescante, bajo en calorías y contiene antioxidantes. Combinado con hummus, que es rico en proteínas y fibra, crea un snack equilibrado que te saciará sin sobrecargar tu cuerpo de calorías a altas horas de la noche.
Requesón con miel y nuez
El requesón es una excelente fuente de proteínas, mientras que la miel proporciona un toque dulce de forma natural y la nuez añade un crujido saludable. Este bocadillo no solo es delicioso, sino que también contiene nutrientes que ayudan a promover un buen sueño debido a su contenido en triptófano, un aminoácido que ayuda a la producción de melatonina.
Frutas deshidratadas sin azúcar
Las frutas deshidratadas, como los higos, las ciruelas o los albaricoques, pueden satisfacer tus antojos de algo dulce sin cargar de azúcares refinados. Son una buena fuente de fibra y antioxidantes, que son perfectos para disfrutar por la noche.
Aguacate con limón y sal
El aguacate es rico en grasas saludables y tiene un sabor cremoso y saciante. Acompañado de un poco de limón y sal, es un bocadillo fresco y delicioso que satisface tanto el hambre como el deseo de comer algo sabroso, sin afectar tu salud.
Batido de proteínas de bajo azúcar
Si necesitas algo más sustancioso, un batido de proteínas con leche de almendras o agua es una excelente opción. Elige una proteína de calidad y, si lo deseas, agrégale un poco de espinaca o frutos rojos para añadir nutrientes sin demasiadas calorías.
Tortitas de arroz con aguacate o crema de almendras
Las tortitas de arroz son bajas en calorías, pero cuando las acompañas con aguacate o crema de almendras, obtienes un snack equilibrado que te proporciona grasas saludables y proteínas, ideal para la noche.
Chía con leche de almendras
