Te levantas cansado.
Ojos hinchados.
Boca seca.
Pesadez en el cuerpo.
La mayoría cree que es por dormir poco.
Pero muchas veces el motivo es otro:
tu organismo no logró depurarse mientras dormías.
Durante la noche el cuerpo intenta:
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limpiar la sangre
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equilibrar líquidos
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apoyar al hígado
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regular la digestión
Y cuando la cena fue pesada, el proceso se vuelve lento.
Aquí es donde algo muy sencillo puede ayudar.
Un vaso de agua tibia con limón.
¿Por qué antes de dormir?
El limón no actúa como medicamento.
Actúa como “activador” del sistema digestivo y hepático justo antes de que el cuerpo entre en su fase de reparación nocturna.
El agua tibia facilita que el estómago no tenga que trabajar demasiado, y el limón estimula suavemente la producción de bilis, que es esencial para la limpieza interna.
Lo que muchas personas notan después de unos días
1. Menos hinchazón al despertar
El cuerpo elimina líquidos retenidos durante la noche.
2. Mejor digestión
La sensación de pesadez matinal disminuye.
3. Piel más clara
Al mejorar la eliminación de toxinas, la piel suele verse menos opaca.
4. Menos estreñimiento
El intestino se activa naturalmente por la mañana.
5. Despertar con más energía
El organismo no pasó la noche luchando con la digestión.
Cómo prepararlo
