Una de las primeras señales silenciosas de prediabetes es exactamente esta.
Cuando la glucosa en sangre está elevada:
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El cuerpo intenta eliminar el exceso por la orina
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Los riñones trabajan más de noche
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La vejiga se llena continuamente
Por eso muchas personas:
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Tienen sed por la noche
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Boca seca al despertar
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Necesitan orinar varias veces
Y todavía no saben que están entrando en resistencia a la insulina.
De hecho, médicos suelen detectar diabetes años después, pero el paciente llevaba tiempo levantándose al baño cada madrugada.
3. También puede venir del corazón (y casi nadie lo sabe)
Aquí viene algo que casi nadie relaciona:
Durante el día, si la circulación no es buena, el líquido se acumula en las piernas (tobillos hinchados al final de la tarde).
Cuando te acuestas, ese líquido vuelve a la sangre y pasa por los riñones.
Resultado:
→ Los riñones reciben más líquido
→ Fabrican más orina
→ Te despiertas
Por eso muchas personas notan:
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Piernas pesadas
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Calcetines marcados en la piel
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Más micciones nocturnas
No es la vejiga.
Es la circulación.
4. El error que empeora todo
Muchos hacen esto:
Dejan de beber agua por la tarde.
Y parece lógico… pero empeora el problema.
Cuando te deshidratas:
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La orina se concentra
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Irrita la vejiga
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Aumenta la urgencia urinaria
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Te despiertas más
El problema no es cuánta agua bebes.
Es cómo la distribuyes durante el día.
5. Qué puedes hacer desde hoy
