Un hábito simple antes de dormir que puede cambiar cómo despiertas cada mañana
No todo el cuidado personal viene en un frasco caro.
Hay algo que casi nadie toma en serio, pero que influye en la piel, el cansancio e incluso el estado de ánimo: cómo te preparas antes de dormir.
Muchas personas se levantan con el rostro apagado, los labios secos o sensación de pesadez. No siempre es por la edad ni por falta de cremas… a veces es por deshidratación nocturna y mala rutina antes de acostarse.
La piel trabaja de noche.
Mientras duermes, el cuerpo repara tejidos, equilibra hormonas y elimina toxinas. Si ayudas un poco a ese proceso, el cambio se nota.
Y aquà entra este hábito sencillo.
🍯 Bebida tibia relajante de noche
Una bebida natural antes de dormir ayuda a hidratar el cuerpo, relajar el sistema nervioso y favorecer un descanso profundo.
Cuando duermes mejor, la piel también descansa mejor.
