“Si tu mente se activa justo cuando intentas dormir… tu cerebro no está descansando, está pidiendo ayuda.”
Muchas personas creen que el insomnio es simplemente “no tener sueño”.
Pero en realidad, el verdadero problema aparece cuando el cuerpo está cansado… y la mente no se apaga.
Te acuestas.
Apagas la luz.
Cierras los ojos.
Y de repente tu cerebro decide repasar toda tu vida.
Recuerdos antiguos, conversaciones, preocupaciones, errores del pasado, problemas del mañana… todo aparece justo en el silencio de la noche.
Esto tiene una explicación.
Durante el día estás distraído: trabajo, teléfono, conversaciones, ruido.
Pero cuando llega la noche, desaparecen los estímulos externos y tu cerebro entra en lo que se llama modo de procesamiento emocional. Es el momento donde intenta resolver lo que no has podido gestionar durante el día.
