Imagina un antojo de algo calentito y esponjoso para desayunar, sin la molestia de remover y esperar. Estos panqueques de quark con dos sobres de mezcla para pudín de vainilla son mi arma secreta para los días ajetreados: cremosos, ricos en proteínas y listos en minutos. Un ejemplo perfecto de recetas alemanas saludables, combinan la cocina tradicional alemana sencilla con la ligereza moderna: el quark proporciona una textura deliciosa, mientras que la mezcla para pudín añade una textura extra esponjosa. Ya sean simples, con frutos rojos o mermelada, saben igual que los hubiera hecho la abuela, solo que más rápido.
Con solo 517 kcal por porción, 26 g de proteína, 18 g de grasa y 59 g de carbohidratos, son una excelente opción para la comida alemana baja en calorías. Ideales para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos o como alternativa keto al reducir el contenido de azúcar.
Por qué estos panqueques se convertirán en tus favoritos: En la cocina, los panqueques (o crepes) son los héroes del día a día: finos, salados o dulces. Esta versión de quark los lleva a otro nivel: el quark los hace jugosos y ricos en proteínas (¡26 g por porción!), mientras que el polvo de pudín de vainilla les da volumen y sabor, todo sin harina.
Perfectos para recetas alemanas saludables: Su alto contenido en proteínas te mantiene saciado por más tiempo, ingredientes naturales sin aditivos. Adaptables a dietas: sin azúcar para comidas alemanas bajas en calorías, con eritritol para recetas keto. Se preparan en menos de 10 minutos, tiempo de horneado: 5 minutos por lado. Valores nutricionales por porción: 517 kcal, 26,34 g de proteínas, 18,58 g de grasas, 59,46 g de carbohidratos: ¡un comienzo del día lleno de nutrientes!
Ingredientes para unos 4 panqueques grandes
