✅ Ingredientes:
1 taza de brócoli cocido
1/2 taza de tomates rallados
1/2 taza de calabacín rallado (escurre bien el exceso de agua)
1/4 taza de cebolla picada
1/3 taza de avena en hojuelas
2 huevos
1/2 taza de queso rallado bajo en grasa (se puede usar mozzarella suave o queso de sartén rallado)
1 diente de ajo
Sal y pimienta al gusto
Opcional: Un poco de orégano o cúrcuma al gusto
Rocía con aceite o unas gotas de aceite de oliva para cocinar
👩🏫 Preparación:
1. Prepara las verduras:
Ralla las verduras. Si han perdido mucha agua (como la calabaza), exprímelas con una toalla o un paño.
2. Mezcla todo:
