Pudín con Avena, Chía y Plátano
Ingredientes
½ taza de avena en hojuelas
½ taza de leche (avena, coco, almendra)
½ taza de yogur griego
1 cucharada de chía
½ plátano
1 cucharadita de miel (opcional)
preparación
1. Hidratar la avena con la leche y refrigerar.
2. Mezclar el yogur con la chía.
3. En un frasco colocar:
Avena
Yogur
Rodajas de plátano
4. Añade la miel (opcional).
Pudín con Avena, Chía y Kiwi
Ingredientes
½ taza de avena
½ taza de leche (avena, coco, almendra)
½ taza de yogur griego
1 cucharada de chía
1 kiwi sin cáscara en cubos
preparación
