Evitar:• Sal• Azúcar• Comida chatarra• Grasas saturadas (fritos, envasados)• Estar sentado mucho tiempo• Alimentos procesados• Alcohol• Estrés• Exceso de proteína• Queso Más:

La psicóloga y profesora estadounidense Everett L. Worthington (experta en terapia del perdón) Nos habla de 3 tipos de perdón:Perdón consciente o decisional Es cuando la persona toma una decisión consciente y racional de no buscar venganza ni guardar rencor hacia quien la hirió.No necesariamente implica que las emociones negativas hayan desaparecido, sino que es un … Read more

ingredientes: 1 cucharada de vaselina 1 cucharadita de clavo molido o unas gotas de aceite esencial de clavo Instrucciones: Prepara la vaselina: Si la vaselina está demasiado firme, empieza por ablandarla un poco. Puedes hacerlo colocando la vaselina en un tazón pequeño y calentándola en el microondas durante unos segundos. Este paso facilita la mezcla … Read more

El té de limón y canela es una bebida deliciosa, reconfortante y llena de beneficios. Aquí te dejo todo lo que necesitas saber: desde cómo prepararlo hasta sus propiedades. Receta Básica de Té de Limón y Canela Ingredientes: 1 rama de canela (o 1 cucharadita de canela en polvo) 1 limón (su jugo y, opcionalmente, … Read more

El pepino es mucho más que un ingrediente refrescante en ensaladas. Con su alto contenido en agua, su sabor suave y su versatilidad en la cocina, este vegetal es un aliado natural para el bienestar general del cuerpo. Aunque muchas veces pasa desapercibido, el pepino ofrece una impresionante variedad de beneficios nutricionales y medicinales. Con … Read more

El jugo de hierbabuena y limón es una bebida refrescante y deliciosa que combina los sabores cítricos y mentolados para crear una experiencia única. Además de su agradable sabor, esta mezcla ofrece una serie de beneficios para la salud. A continuación, te presentamos una receta detallada para preparar este jugo, seguida de 30 beneficios que … Read more

Tienes problemas para subir escaleras, hacer la compra o cuidar el jardín tanto tiempo como antes? No se trata necesariamente de la edad… ¿Y si es un síntoma que te envían tus músculos? Un fenómeno discreto pero muy real afecta cada vez a más adultos después de los 50, a menudo sin que nos demos … Read more

Ingredientes para los Nidos de Puré de Papa Rellenos: 3-5 papas grandes 3.5 cucharadas (50 g) de mantequilla Un manojo de eneldo fresco Un poco de sal, pimentón ahumado, pimienta negra, orégano 1.1 lb (500 g) de carne molida 1 cebolla Next page

Bolitas de vegetales saludables, sin fritura muy nutritivas. Ingredientes para 12–15 bolitas 2 calabacines medianos (aproximadamente 400 g, rallados) 1 ceb olla mediana (aproximadamente 100 g, finamente picada)1 diente de ajo (rallado o finamente picado) 60 g de queso parmesano rallado 130 g de pan rallado (o panko para mayor crocancia) 1 huevo mediano 1 … Read more

Agua de jengibre: ¡la bebida más saludable para quemar grasa del vientre, cuello, brazos, espalda y muslos! Reduce el colesterol: mantiene los niveles de colesterol bajo control y reduce los riesgos asociados con el colesterol alto. Regula la presión arterial: Ayuda a mantener la presión arterial normal y reduce el riesgo de coágulos sanguíneos. Combate … Read more